Gymnastikabteilung - Kinderturnclub

Young & fit, ab ca. 10 Jahre

freitags von 16:00 - 17:00 Uhr in der Sporthalle Eichen

Alle, die mal etwas anderes in Sachen Sport ausprobieren möchten, sind hier richtig.

Nach einer Aufwärmphase mit fetziger Musik folgt eine Übungseinheit für die Erhaltung der Flexibilität und der Kräftigung des Körpers, also die funktionelle Gymnastik. Hierin werden verschiedene Kräftigungs- und Dehnübungen durchgeführt.

Durch stundenlanges Sitzen der Kinder und Jugendliche kommt es bereits in diesem Alter zu Verkürzungen verschiedener Muskelgruppen. Wird dem nicht rechtzeitig entgegengesteuert, kann dies zu Haltungsschäden führen.

Des weiteren werden ab und an Aerobicphasen mal mit, mal ohne Step eingebaut. Somit wird für alle Bereiche etwas getan: Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.

Auch ein Spiel für zwischendurch wird nicht vergessen, bevor alle dann nach einer Entspannungsphase völlig relaxt ins Wochenende gehen.