Gymnastikabteilung: Skivorbereitung

Leicht verändertes Angebot im Frühling

In den Wochen zwischen Oster und Sommerferien wird sich das Angebot „winterfit“ leicht verändern. In diesen Wochen wird den Teilnehmern sowie Neueinsteigern ein funktionelles Zirkeltraining angeboten, welches sehr abwechslungsreich und sowohl für Männer und Frauen bestens geeignet ist. Da innerhalb der einzelnen Stationen zwischen unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen variiert werden kann, ist dieses Angebot für Neu- und Wiedereinsteiger sowie für Fortgeschrittene geeignet.
Durch das Training in Muskelgruppen verbessert sich deren Zusammenarbeit und somit auch die Leistungsfähigkeit sowie die Funktionalität für den Alltag. Es werden sowohl die Hauptmuskelgruppen als auch die tiefliegende Muskulatur gekräftigt und das Gleichgewicht stabilisiert. Darüber hinaus ist es ein Grundprinzip dieses Trainings, dass der Körper des Trainierenden durch den Einsatz eigener Muskulatur in einer Trainingsposition stabilisiert wird – im Gegensatz zu einem Training an vielen Fitnessgeräten, bei dem häufig das Gerät selbst als Hilfsmittel zur Stabilisation genutzt wird. Somit haben wir hiermit ein modernes Fitnessstudio in die Turnhalle geholt, bei dem das Training einer gesundheitsorientierenden funktionellen Gymnastik entspricht. Aber keine Angst, es handelt sich nicht um neue, hochkomplizierte Übungen. Nein, eher die Altgedienten erhalten neuen Pepp.