Gymnastikabteilung

Unsere Angebote für Erwachsene

Pluspunkt Gesundheit: Fitness-Workout

Dienstags von 19:30 - 20:30 Uhr in der Sporthalle Eichen

Jeder, der Spass an Bewegung hat, kann mitmachen. Mitzubringen sind Turnschuhe, ein Handtuch und etwas zum Trinken.

Abwechslungsreiches Programm mit Step, Hanteln, Bällen, Bändern und natürlich ordentlich Musik. Ein Dehnungsprogramm rundet die Stunde ab.

Bei diesem Angebot handelt es sich um einen Gesundheitskurse mit Gütesiegel, daher ist auch eine Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich.

Pluspunkt Gesundheit: Wechselnde funktionelle Gymnastik

Dienstags von 20:30 - 21:30 Uhr in der Sporthalle Eichen

Als funktionelle Gymnastik bezeichnet man Gymnastikiübungen, die die Funktionen des Körpers durch Dehnen, Kräftigen und durch Steigerung der Beweglichkeit einzelner Körperteile verbessern sollen.

Mitzubringen sind Turnschuhe, ein Handtuch und etwas zum Trinken.

Bei diesem Angebot handelt es sich um einen Gesundheitskurse mit Gütesiegel, daher ist auch eine Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich.

Skigymnastik "winterfit"

Mittwochs von 19:15 - 20:15 Uhr in der Sporthalle Eichen

In den Wochen zwischen Oster und Sommerferien wird sich das Angebot „winterfit“ leicht verändern. In diesen Wochen wird den Teilnehmern sowie Neueinsteigern ein funktionelles Zirkeltraining angeboten, welches sehr abwechslungsreich und sowohl für Männer und Frauen bestens geeignet ist. Da innerhalb der einzelnen Stationen zwischen unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen variiert werden kann, ist dieses Angebot für Neu- und Wiedereinsteiger sowie für Fortgeschrittene geeignet.

Mitzubringen sind Turnschuhe, ein Handtuch und etwas zum Trinken.

Rückengymnastik

Donnerstag von 20 - 21 Uhr in der Sporthalle Eichen

Rückenprobleme können viele Ursachen haben. Häufig ist eine Funktionsschwäche der Muskulatur damit verbunden. Das gilt für verspannte und verkrampfte Muskeln genauso wie für Muskeln, die durch fehlende Beanspruchung im Alltag einiges von ihrer Leistungsfähigkeit eingebüß haben. Deshalb sollten sowohl kräftigende als auch dehnende Gymnastik-Übungen im Rahmen der Wirbelsälengymnastik zu Stärkung des Rückens gemacht werden. Zu einem umfassenden Rückentraining gehören neben dem Training der Rücken- auch das der Bauchmuskulatur.

Mitzubringen sind ein Handtuch und etwas zum Trinken.